Un instant suspendu ...
VOUS AVEZ DIT YOGA!?
Peut être avez vous déjà entendu parlé de ces « nouvelles techniques » liées au bien-être comme le yoga, la méditation ou encore la relaxation.
Accrochez vous bien, ces techniques ne sont pas nouvelles (elles remontent à plus de 4000 ans), elles se démocratisent parce que beaucoup de personnes sont stressées, déprimées, voire angoissées, avec un train de vie épuisant.
Yoga, vient de la racine sanskrite « jug » qui signifie relier, joindre, unir, mettre ensemble.
Mais alors on met quoi ensemble, qu’est ce que l’on cherche à unir ? et bien tout simplement le corps, le cœur émotionnel et l’esprit que l’on saupoudre de respiration.
Tout le travail tend à unifier l’être humain en le mettant en relation avec son intériorité.
Cette pratique ancestrale est complémentaire avec bons nombres de pratiques sportives comme la course à pied, le Crossfit®️, mais également l’escalade ou encore la musculation.
Le gain en mobilité sera un atout, ce qui permettra à votre corps d'être plus endurant. Vous renforcerez votre mental grâce à la méditation, les exercices de respirations (pranayama), vous serez plus concentrer et resterez dans l'instant présent de vos séances.
Et si vous veniez découvrir ces bienfaits !!